更多
APP下载
合作
商城
签到

互动论坛 泰国专区 失业之后,生活节奏突然慢下来,很容易陷入“无聊”或“闲得慌”的状态。

[复制链接]

该用户从未签到

279

主题

4146

伯币

4193

积分

王城探险家

积分
4193
发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 | 阅读模式
IMAGE 2026-07-01 12:35:21.jpeg


一旦意识到自己某一刻很闲,就立刻去做点具体的事。

有三件事,我觉得是可以在家都能马上开始的:

1、看书:既能打发时间,又能提升认知、缓解焦虑。哪怕每天只读10页,长期积累也很可观。

2、哑铃/运动:身体动起来,情绪也会跟着好起来。运动能释放内啡肽,
对抗低落和无力感。

3、做家务:看似琐碎,但完成一件小事,比如整理衣柜、擦桌子也会
带来“掌控感”,打破“我什么都做不了”的错觉。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表