中新社加德满都4月27日电 题:太极拳如何打动尼泊尔?
——专访尼泊尔太极拳联合会主席马查·拉特纳·马哈尔詹
中新社记者 崔楠

中国与尼泊尔山水相依,人文相亲,交往历史悠久。作为中华传统文化的重要符号之一,太极拳近年来在尼泊尔逐渐走出小众圈层,进入更多人的日常生活。
从强身健体到调和身心,从公园晨练到文化交流,太极何以在尼泊尔被越来越多人接受?它又如何在中尼民间交往中,成为连接两国人民的一座桥梁?近日,尼泊尔太极拳联合会主席马查·拉特纳·马哈尔詹在加德满都接受中新社“东西问”专访,分享他对太极在尼泊尔传播、扎根及其文化意义的观察。
为备战1996年亚洲武术锦标赛,我决心学习太极剑。当时尼泊尔还没有中国老师授课,我只能靠卡带机和电视反复观看、揣摩动作,自学摸索。这段经历让我更加坚定:即使条件有限,也要把太极坚持下去。
这些年来,我从习练者成长为联合会负责人,一直在推动太极在尼泊尔的发展。对我而言,太极带来的最大改变,不只是强健身体,更改变了我的思维和生活方式。它让我学会耐心与平静,也让我更加深刻地理解身、心、灵的统一。太极早已不只是一项练习,而是我的人生修行道路。
在尼泊尔,许多人面对现实生活压力时,也会寻求精神层面的安宁与平衡。太极恰恰提供了一种难得的和谐状态:它不需要昂贵器材,不强调激烈对抗,男女老少都可以参与。通过舒缓、连贯的动作,人们能够安定情绪、调节呼吸、温和强身,并逐渐获得内在安稳。
所以,太极的魅力不仅在于健身,更在于它把身体健康、内心平和与精神觉知连接起来。

当地时间2026年3月21日,百余名尼泊尔太极拳爱好者齐聚加德满都谷地帕坦博物馆,庆祝首个“国际太极拳日”。 中新社发 普拉丹 摄
更重要的是,太极所强调的平衡、和谐与内心安宁,与尼泊尔人熟悉的精神文化观念有天然契合之处。对身心合一、专注觉察和内在平静的重视,在尼泊尔本土文化中也能找到许多相通之处。再加上尼中两国长期保持密切文化交流,太极在这里被理解、被接受,也就有了更自然的土壤。
这些年,随着培训、展示、比赛和国际交流活动增多,太极在尼泊尔的社会能见度不断提高,越来越多人开始接触并了解它。很多本地组织在培养教练、组织活动、吸引公众参与等方面,也发挥了重要作用。
所以在我看来,太极在尼泊尔已经开始真正“生根发芽”了。虽然还没有达到全面普及的程度,但基础已经建立起来,社会认知和不同年龄层的兴趣都在不断上升。
同时,太极易于上手,开放、包容,不带竞争性或宗教排他性,因此能为不同文化和信仰背景的人提供共同交流的平台。它说明传统文化可以通过实践走进现实生活,并在国家之间、文明之间搭建友谊与和谐的桥梁。

当地时间2026年4月26日,2026年国际中文日活动在尼泊尔加德满都谷地城市利勒德布尔举行,尼泊尔太极习练者现场进行太极拳表演。中新社记者 崔楠 摄
首先,需要更多人认识到,太极不仅有助于健身,也能调节压力、改善身心状态。其次,太极需要进入公园、学校和社区中心等公共空间,让更多不同年龄和背景的人方便参与,并通过稳定的培训和教学机制持续推广。
更重要的是,当人们发现太极所强调的平衡、和谐与身心合一,与尼泊尔本土文化和精神传统相通时,它就不会只是一项“引进来的运动”,而会逐渐转化为被本地社会真正接受的生活实践。
从尼泊尔今年的庆祝活动来看,这种带动作用已经显现。尽管当天雨势较大,仍有不少人来到帕坦博物馆参与并观看展示,我们还举办了一周的太极训练营,吸引了许多参与者。这说明太极在尼泊尔的民众基础和社会兴趣都在上升。
我认为,这样的重要节点能够提升太极在尼泊尔社会中的可见度,有助于它与本土文化语境建立更强联系。从更大范围看,尼泊尔的积极参与还会对南亚地区起到示范作用,推动太极在更广范围获得认知与传播。(完)

马查·拉特纳·马哈尔詹。受访者供图